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长期便秘怎么办

来源:广州协佳医院发布时间:2019-03-09咨询电话:

  有不少朋友都存在这个问题,由于长期便秘,会因体内产生的有害物质不能排出,引起腹胀、口臭、食欲减退和易怒等自体中毒症状。久而久之,还会使身体发胖,皮肤老化,引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病。那么人们遭遇长期便秘应该怎么办呢?

  长期便秘怎么办?广州协佳医院肛肠专家指出:要想治疗便秘,首先要了解便秘形成的原因是什么。

  1、肠道有益菌不足:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘。

  2、过度劳累:过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘。

  3、久坐不动:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。

  4、饮水不足:有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。

  5、不良排便习惯:排便时读书看报、有了便意强忍不便、经常服用强泻剂等,均可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘。

  6、饮食不合理:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,粗纤维食物摄入就常常不足。

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