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便秘需要注意哪些问题

来源:广州协佳医院发布时间:2019-05-10咨询电话:

  粪便在大肠中积累时间过长,毒素被吸收,造成排便困难,就形成便秘。那么,便秘需要注意哪些问题?下面,由广州协佳医院专家为我们详细解答。

  专家解答:便秘需要注意哪些问题?

  1、该排便的时候,就要立刻去解决,不要忍便,以免胃肠功能紊乱引起便秘,也能避免腹部受压引起痔疮。

  2、排便时间不错在3分钟以内,从坐到马桶上,到排泄完毕。超过这个时间,如果用力,就很容易患上痔疮。

  3、保持良好的心情、自然排便规律才是重要的,不要刻意强制排便。

  4、避免紧身衣抑制调节排便活动的副交感神经,这样会导致食物残渣在经过大肠的时候,很容易产生便秘。

  5、平时可以多喝温开水或绿茶,那些会产生气的可乐、汽水等碳酸饮料,以及有着强烈利尿作用的咖啡、红茶等因为会吸收身体内的水分,起到反作用,所以尽量少喝为妙。

  6、避免习惯性地服用治疗便秘,如果要吃也一定要在医生的指导下服用,或者可以多吃水果蔬菜帮助排便。

  广州协佳医院“大肠水疗”治病养颜多重功效

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