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大人小孩要如何预防便秘

来源:广州协佳医院发布时间:2019-05-15咨询电话:

  大人小孩要如何预防便秘?专家说道:“便秘是现在生活中最常见的肠胃病之一。医学上,若一个人一周的解便次数不到3次,就是便秘。若便秘的症状持续超过3周,就要到医院进行检查寻找病因了。”那么,大人小孩都要如何做好预防便秘准备?一起看看多年经验的专家怎么说的吧。

  大人小孩要如何预防便秘?

  一、养成喝水好习惯,女性朋友们总会把它当作减肥的季节,每天一日三餐全部都用水果解决,其实这样很不利于身体的健康。炎热的夏季,人体出汗较多,体内容易缺水,缺盐。因此就得及时补充水分和盐分。否则会减低人体的免疫力。因此要养成多喝水的习惯。但是切不可过多饮用冰水。

  二、粥常喝喝,我们常常会觉得没什么胃口,不想吃,就想喝。这时就可以熬点粥喝喝。常见的有绿豆粥、薄荷粥、百合莲子粥等,这些可以清热解暑、养心安神。

  广州协佳医院:胃肠道和消化系统活动是由植物神经调节的,而精神与植物神经的关系十分密切。良好的精神状态可以提高人的消化能力,增强食欲,因此保持良好的心情,对胃肠道的健康来说十分重要,不要乱服损伤胃肠的药物。

  一、注意润肠饮食:预防孩子秋季便秘可以吃些润肠饮食,比如银耳、百合、生梨等加蜂蜜煮粥或炖汤等。另外,山yao、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱,也都能起到清心润肺,有利于消化,预防便秘问题发生。

  二、多吃深色水果:专家表示,吃色深的水果可以预防便秘以及感冒等问题发生,如,芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果富含维生素C,对于增强体抗力有很好的效果,而多吃水果可以促进肠胃蠕动,预防便秘发生。

  三、多吃粗纤维食物:多吃粗纤维的食物有助于缓解便秘问题,而蔬菜、水果中富含粗纤维,可以有效预防便秘。另外,蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等具有润肠通便作用,也是预防秋季便秘的饮食。

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  大肠水疗治便秘,洗洗更健康!美国大肠水疗治疗便秘不同于传统的灌肠方法,它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治 ”的更有效的结肠清洗方法,用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素,培养有益菌的生长来改善肠内环境,增强自身免疫功能。水疗过程中所用器械均有 效使用,安全、痛苦小、无感染。每次水疗仅需30-45分钟。

  可以说,美国大肠水疗不仅是一种治病手段,更是现代生活的一种健身、养生方式!经统计,在广州协佳医院采用美国水疗配合药物治疗恢复的便秘、肠炎患者已达万余人。

  温馨提示:胃肠疾病多与饮食要素有关,在治疗的过程当中一定要留意且养成良好的饮食习惯,避免病从口入。忌饮食无规律、忌烟酒辛辣刺激食物、忌过冷、热、硬食物。胃肠疾病不容小觑,久拖不治会加重病情,加大疾病对患者自身的危害。

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